[減肥心得]第七個月月底[50.6kg]

2010-07-25

喔...我想吃東西...
這幾天腦中一直不停的有個聲音吶喊著..
那就是.."我想要盡情的吃東西!!!" >"<
不用算份量,快樂的大吃大喝自己喜歡的食物...
而且,就算是我最愛的低卡糖也阻止不了我想吃的慾望了..@"@
那這樣跟減肥前的生活型態有什麼不一樣!?
所以我還是很努力的克制自己

所以我決定來寫一下這半年多來減肥的心得

在歷經吃藥減肥復胖之後
我發現,身體的機能越來越差
動不動就很累
上班也沒什麼精神
非得要咖啡來提神不可
早上也一定要吃維他命等保健食品
不然就會感覺好累喔

後來看到妃妃瘦的好漂亮
而且也很健康
所以我就狠下心來(花錢)
在得到美麗的同時,我更需要健康呀...

實行了半年多
目前除了體重減輕帶來的成就感
我收穫最大的部分是健康

上班不累了
早上不大會賴床了
到了下午也精神還不錯
咖啡不喝也無所謂,要喝的話是因為喜歡咖啡香,而不是提神
胃不痛了,一輩子逃不開胃潰瘍的糾纏,竟然連續好幾個月都沒有胃痛
整個冬天幾乎都沒有感冒(除了過年被家人傳染腸胃炎= =)
抵抗力似乎也變好了
假日的時候也不會很容易疲倦
跟心愛的寶貝一起出遊,或是帶著kiki抱來抱去,到晚上十點也不會累(以前下午就沒電了)

我同時也認識了很多食物的功用以及效果
了解飲食對身體的健康有多麼重要
我想連幼稚園的小朋友都一定知道這件事
但是真正能夠做到而且注意的人有多少?
一個人的生活型態造就了一個人的身體健康
就像是一個人的生長環境造就了一個人的人格發展相同的道理
不是不報..是時候未到...
因此更是要每一天都好好的注意自己的飲食,才能夠有健康的身體!!

另外,最重要的是我和我的身體作好朋友
傾聽它說話的聲音
各種小細節就可以讓我知道,今天它想要說什麼
是水腫了嗎?
是消化不好嗎?
是吃的食物不夠好嗎?
生理期快到了嗎?
有沒有定時排便?
缺不缺水分?

我跟的身體作了好朋友
用心的照顧它
它果然也不負我期待表現出健康的樣子!!

我的代謝由70歲的老阿媽變成50歲的歐巴桑了!!XD
未來也期待可以繼續進步下去

給自己精神喊話一下
加油!!

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